Kipu ja rytmittämisen tekniikat

Koulutuksen sisältö

Kun jaksaminen vaihtelee kivun kanssa
– rytmittämisen tekniikat voimavarojen säätelyssä

Monelle kipuoireiselle haaste ei ole vain kipu, vaan myös se, miten säilyttää itselle tärkeät tekemiset kivun kanssa. Työ, harrastukset, kotityöt ja sosiaalinen elämä voivat alkaa rakentua kipuoireiden ehdoilla, jolloin arki vähitellen kapenee.

Rytmittäminen eli pacing on yksi keskeisimmistä keinoista säädellä voimavaroja kivun kanssa. Sen käytännön toteuttaminen kuitenkin herättää usein kysymyksiä. Miten tunnistaa, kuka hyötyy rytmittämisestä? Mitkä keinot sopivat kenellekin? Miten rytmittämisestä puhutaan asiakasta motivoiden? Ja mitä tehdään silloin, jos kipu pahenee suunnitelmasta huolimatta?

Koulutuksessa perehdytään rytmittämisen tutkimusnäyttöön, keskeisiin toimintamalleihin ja niiden soveltamiseen käytännön kuntoutustyössä. Alustukset, asiakasesimerkit, yhteinen keskustelu sekä omassa työssä tapaamisten välillä tehtävät käytännön kokeilut tukevat opitun siirtämistä omaan asiakastyöhön.

Koulutus koostuu kuudesta etätapaamisesta, jotka järjestetään kahden viikon välein. Tapaamisten välillä osallistujat syventävät oppimaansa itsenäisten oppimistehtävien sekä käytännön kokeilujen avulla.

Koulutuksessa opit, miten kuntoutuksen ammattilaisena voit auttaa asiakasta
rakentamaan uudelleen sellaista arkea, jossa kipu ei määritä kaikkea tekemistä.

---

1. Miksi rytmittämistä tarvitaan kivun kanssa?
   • Orientoituminen aiheeseen ja yhteinen oppimisprosessi
   • Rytmittämisen hyödyt kipukuntoutuksessa
   • Rytmittämisen keskeiset tekniikat
     Ajankohta: torstai 4.3. klo 14-16
      
2. Yksilöllisen rytmittämissuunnitelman laatiminen
   • Mistä tunnistaa, mikä rytmittämisen keino sopii kenellekin?
   • Interoseptio ja tarpeiden tunnistaminen
   • Rytmittämisen suunnitteleminen toiminnan analyysiä hyödyntämällä
   • Kiintiöperustainen aktiivisuuden rytmittäminen (quota-contingent activity) 
     Ajankohta: keskiviikko 17.3. klo 14-16
      
3. Kun tekemiset kuormittavat liikaa tai liian vähän
   • Kipua kokevien tyypilliset aktiivisuusmallit
   • Toiminnallinen mukautuminen rytmittämisen taustalla
     Ajankohta: torstai 1.4. klo 14-16
      
4. Miten ohjata rytmittämistä asiakkaalle?
   • Vuorovaikutus, joka tukee toimijuutta
   • Asiakkaan motivointi rytmittämisen toteuttamiseen
   • Uskomusten ja pelkojen huomioiminen rytmittämistä suunnitellessa
     Ajankohta: keskiviikko 14.4. klo 14-16
      
5. Mitä tehdään, jos kipu paheneekin?
   • Kivun pahenemisvaiheiden ennakointi ja niihin reagoiminen
   • Miten rytmittämistä mukautetaan muuttuvissa tilanteissa?
   • Miten tehdä edistyminen asiakkaalle näkyväksi?
     Ajankohta: torstai 29.4. klo 14-16
      
6. Rytmittäminen osaksi omaa kuntoutustyötä
   • Käytännön asiakastilanteista yhdessä oppiminen
   • Rytmittämisen mallintaminen osana kuntoutustapaamisia
   • Itselle sopivat tavat ottaa rytmittämisen keinot osaksi kuntoutusta
     Ajankohta: keskiviikko 12.5. klo 14-16

Koulutus toteutuu kokonaisuudessaan etänä Zoom-sovelluksella. Koulutuksia ei tallenneta eli reaaliaikainen osallistuminen tarvitaan.

 

Osaamistavoitteet

Koulutuksen jälkeen:

• Ymmärrät, milloin rytmittäminen on tarkoituksenmukainen kuntoutuksen keino ja mihin sen vaikuttavuus perustuu.
• Pystyt suunnittelemaan asiakkaalle yksilöllisen rytmittämisstrategian hänen toimintakykynsä, tavoitteensa ja arjen vaatimukset huomioiden.
• Osaat hyödyntää rytmittämisen ohjausta tukevia vuorovaikutustapoja sekä huomioida uskomukset ja pelot.
• Osaat mukauttaa rytmittämistä muuttuvissa tilanteissa ja tukea asiakasta myös kivun pahenemisvaiheissa.
• Tunnistat, miten voit hyödyntää rytmittämistä luontevana osana omaa kuntoutustyötäsi ja arvioida sen vaikutuksia yhdessä asiakkaan kanssa.

Ajankohta

04.03. - 12.05.2027

Hinta

450 € + alv 25,5 %, Suomen Kuntoutusyrittäjät ry:n jäsenhinta 400 € + alv 25,5 %

Kouluttaja(t)

Heidi Krogell Toimintaterapeutti (AMK), kouluttaja ja fasilitaattori

Ilmoittaudu koulutukseen

Tulossa koulutukseen? Katso lisätietoja täältä